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もずく、卵、水溶き片栗粉、青ネギ小口切り、水、中華顆粒、薄口醤油、料理酒、みりん、お ...もずくと卵の簡単スープですが、食物繊維が豊富で栄養満点です。晩ご飯の副菜にお勧めです ...
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水、塩こんぶ、オクラ、ささみ、みょうが、梅漬け(梅干し)、大葉調味料のいらない、簡単でたんぱく質もとれる、さっぱり味のスープです♪
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ほうれん草、鶏むね肉、片栗粉+塩こしょう、冷凍コーン、牛乳or豆乳、鶏がらスープの素 ...不眠症のうち、緊張やうつっぽく、普段からイライラ・どうき・不安・寝つきが悪いに陰虚火 ...
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青梗菜、舞茸、しめじ、市販の水餃子、お湯(電気ケトルでお湯にしてます)、★生姜チュー ...ただ水餃子だけ出すのも、、そんな時に。
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玉ねぎ、にんじん、しめじ、パプリカ、トマトジュース、鮭フレーク、すりおろしにんにく、 ...ベーコンのかわりに鮭フレークを使ったらノンオイルでも超絶美味しいスープができました! ...
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もやし、冷凍エビシューマイ、中華だし(ガラスープやウェイパーなど)、薄切りネギ、いり ...もやしを入れるだけ。大好きなエビシューマイを足して満足~!
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小松菜、しいたけ、卵、水、白だし、焼き海苔、※干し椎茸(使う場合)、※戻し汁(使う場 ...忙しい時でも手軽に作れて栄養満点な一杯!白だしベースでしいたけや海苔の風味とふわふわ ...
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キャベツ、卵、塩、ごま油、鶏がらスープ(顆粒)、干しエビ や 白ゴマふんわりトロトロの卵と、シャキシャキの歯応えのキャベツで優しい味の炒め物です。キャベ ...
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鶏がらスープ、卵白、ごま油、胡椒、にんにくチューブ、水、麺つゆ(3倍濃縮)余った卵白を使って美味しいスープができます(*^^*)
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じゃがいも、玉ねぎ、お水、牛乳(豆乳でも)、キューブコンソメ食欲がない夏の朝でも、登校前にサラッと栄養が摂れる物ないかな〜と思って…