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鶏むね肉、玉ねぎのすりおろし、プレーンヨーグルト、トマトケチャップ、カレー粉、☆チリ ...カレー粉のスパイス効果で、代謝UP♪ 写真の量で98kcalなのでダイエット中でも ...
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手羽元、☆ヨーグルト、☆味噌、☆玉ねぎ(冷凍)、☆カレー粉、☆黒コショウ(粗挽き)、 ...漬けダレに冷凍玉ねぎのすりおろしを使うことで、タレがよく馴染んでお肉が柔らかく仕上が ...
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鶏モモ肉、ヨーグルト、ケチャップ、はちみつ、しょうゆ、カレー粉、塩、こしょう、おろし ...鶏モモ肉を自家製のタレにつけて焼くだけ!簡単だけど美味しいですよ。濃いめの味付けでご ...
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鶏もも肉、ヨーグルト、チューブにんにく、カレー粉、塩子供も大好きなカレー味。冷めても美味しいのでお弁当にも!漬けこんで冷凍保存も可能です ...
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パプリカ(赤.黄)、ズッキーニ焼いて冷凍しておくだけで、ドライカレーやタンドリーチキンなどあらゆる料理の彩りになる ...
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手羽中(鶏ももでも可)、★ヨーグルト、★ケチャップ、★カレー粉、★にんにくチューブ、 ...手羽中や鶏ももで簡単に作れるタンドリーチキンです✨鶏肉が安い時の保存にも最適です。
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鶏むね肉、ヨーグルト、カレー粉、ケチャップ、醤油、コンソメ、にんにくチューブ下味冷凍をすると平日の夕飯がとっても楽です♫
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ムネ肉、★カレールーのフレーク 又は 固形ルー刻んだやつ、★プレーンヨーグルト、★砂 ...下味をつけて冷凍しておけば 時間のない日にもすぐ作れます!
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鶏もも肉、ブロッコリー(小房に分ける)、にんにく(すりおろし)、しょうが(すりおろし ...家にある材料で。 ヨーグルトで、もっちり&ジューシーに☆
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鶏肉、ヨーグルト、ケチャップ、カレー粉、ニンニク、塩大人2人幼児1人 取り分け幼児食・下味冷凍