タンパク質 ショコラ のレシピ

HKミックス1袋、牛乳、フルーツとナッツ入りグラノーラ、素焼きミックスナッツ、レーズ ...

冷凍かぼちゃ、スキムミルク、純ココア、低脂肪牛乳（普通の牛乳でもOK）、（お好みで） ...

ケーキミックス粉（ショコラタイプ）、大豆全粒粉（ソイコム社商品）、チョコレート、卵、 ...

生おから、卵、黒砂糖、純ココア（無糖粉末）、黒すり胡麻、スキムミルク、はちみつ、牛乳 ...

生おから、純ココア、溶かしたバターorマーガリン、牛乳、常温に戻した卵、砂糖、ホット ...

牛乳、＊牛乳orココナッツミルクor生クリーム、☆酒粕(板ではなくペースト状のもの) ...

HM、プロテイン、ココアパウダー(無糖)、油

ゼラチン、牛乳、粉末無糖ココア、栗鹿の子の缶詰