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チキン弁当 カロリー のレシピ

2品
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  • てりてりチキン＊お弁当に

    鶏もも肉、塩・こしょう、強力粉、オリーブオイル、• しょうゆ、• 砂糖、• 酢、ごま
    お弁当にも、夕飯のおかずにも。 酢が入っていても火を通すから酸っぱくないです。蒸し焼 ...

  • 鶏むね肉のダンドリーチキン弁当

    鶏むね肉、ﾀﾞﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝmix ｺｽﾄｺ、キャロットラペ、茄子、グリーンアスパ ...
    鶏むね肉でしっとり低カロリーな段取りーチキンがメインのお弁当
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