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シーチキンSmile Lフレーク、米、コンソメ、余り野菜の冷凍など、バターちょいたシーチキンでタンパク質もしっかり取れる！ 炊飯器に入れるだけで、簡単美味しい ...
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米、水、酒、※たたいた梅、こしょう、ブイヨン、ツナ缶、玉ねぎ、人参、しめじ、ピーマン ...●梅ピラフ● ツナでコクが出ていて、子ども達も喜びそう。 ●なすの揚げびたし● 冷蔵 ...
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大葉、ツナ、溶き卵、塩コショウ、刻み海苔あっさりと食べれます。大葉がきいてるねっ(笑)
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米、ミックスベジタブル、ツナ缶(油付)、牛乳、コンソメ、塩材料を入れスイッチを押すだけで出来ちゃう！ 沢山余った時の我が家の牛乳活用法！
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米、にんじん、油、ツナ缶(小)、ホールコーン缶、★塩、★白こしょう、★しょうゆ、パセ ...＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単につくれるよ ...
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米、ツナ缶、にんじんジュース（100％）、ミックスベジタブル（冷凍）、☆クマソバスト ...初級。材料をすべて炊飯器に入れて炊いたら出来上がりの、超簡単ピラフです。包丁を使わず ...
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ミックスベジタブル(冷凍)、ツナ、ご飯、塩・こしょう、ケチャップ簡単にできておいしいです！ ご飯に色味がほしいときはおすすめ◎
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お米、人参、ピーマン、シーチキン缶、コーン、白だし、塩・黒コショウ、水無水鍋でのレシピを自分なりに作成中です。
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米、雪国まいたけ極、ツナ缶（オイル漬け）、コーン缶（粒状）、A)しょうゆ、みりん、A ...炊飯器で簡単調理！ 素材のうま味たっぷりの絶品ピラフ。 マヨネーズが入ることでコク深 ...
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naconaパウダーかぼちゃ、ごはん、玉ねぎ、ツナ（汁気を切る）、バター、鶏ガラスー ...かぼちゃに含まれるβカロテンはバターなどの油と一緒に食べることで吸収率が上がります。 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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