ツナご飯 のレシピ
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ご飯、小松菜（1cmの長さ）、ツナ、人参（千切り）、★白ゴマ、★薄口醤油、★砂糖、★ ...小松菜＋ツナで「こまツナ」ご飯！ 鉄分やカルシウムなどの不足しがちな栄養がとれる料理 ...
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お米、ツナ缶(ノンオイルでも、オイル漬けでもお好みで)、ひじき(乾燥)、エリンギ、醤 ...ツナのだしに、ひじきとエリンギでヘルシーな炊き込みご飯です❁.*ﾟ タンパク質も取れ ...
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顆粒だし、マヨネーズ、ゴマ、ご飯、ミニトマト(細かく切る)、無塩ツナ野菜もご飯もタンパク質も！簡単にまとめて摂取出来て美味しく食べれるご飯メニューです
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米、ツナ缶 (鶏もも一枚でも)、塩昆布、にんじん、こんにゃく(あれば)、油揚げ(あれ ...我が家のしっかり味の炊き込みご飯です。 あるもので適当に。いつも4合炊きます。 甘い ...
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お米、にんじん、ツナ、コンソメキューブにんじん嫌いな子供でもパクパク食べれます。 超簡単なのにとっても美味しい！！
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お米、にんじん、生姜、しめじ、ツナ缶、酒、醤油、塩手軽な材料で作れる炊き込みご飯です☆鶏肉が無い！！という時にツナで代用炊き込みご飯で ...
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ツナ缶(油は切る)、マヨネーズ、お好みのごはん、高菜の油炒め、shinsei香ばし金 ...お家にある物、残った高菜の油炒めとストックしていたツナ缶で作りました。美味しくできま ...
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お米、水、なめ茸、ツナ缶（シーチキンマイルド）、味塩、醤油簡単で美味しい炊き込みご飯です！底の醤油のおこげも美味しいです！
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米、だしパック、まぐろシーチキン、人参、きのこ（お好みで）、みりん、薄口醤油、青ネギうちの定番シーチキン炊き込みご飯です。 メニューに困ったら簡単に！
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米、シメジ、ツナ缶（油もそのまま使います）、油揚げ、塩昆布、だし道楽（2合の時は60 ...材料を炊飯器に入れてスイッチ押すだけ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
