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391品
くるみと玉ねぎでささっとツナサンド☆
パンに何を挟もうかと悩んだらやってみて！歯ごたえ充分でおいしいよ♪
材料：
パン、ツナ缶、玉ねぎ、ハム、レタス、くるみ、★マヨネーズ、★塩、こしょう、★マーガリ
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おうちカフェ♥️ツナサンド♪
お野菜たっぷり簡単ツナサンド✨ランチにいかがですか(о´∀`о)♥️
材料：
コッペパン(約２０㎝)、ツナ缶、スライスチーズ、サニーレタス(小)、玉ねぎ(スライス
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大人も幼児も♡ランチパック風ツナサンド
持ち運びにも便利なランチパック風ツナサンド ☆
家族分まとめて作れます！朝食、おやつ
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材料：
食パン 8枚切り、ツナ(ノンオイル食塩不使用)、玉ねぎ、とろけるスライスチーズ、マヨ
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ツナサンド・卵サンド☆宇都宮市保健センタ
簡単に作れて見栄えよく、パンの大きさを変えれば親子で食べられます。朝食、捕食向きの一
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材料：
バターロール、＊ツナ缶(70g入)、＊マヨネーズ、＊サニーレタス、＊＊卵、＊＊バター
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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