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アボガド、◎フライドオニオン、◎無糖ヨーグルト、◎レモン果汁、◎塩 、コショウ、サニ ...スッキリなレモンの香りが嬉しく、茹で野菜、パンに乗せて美味しい♪
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粉おからチーズ、味噌、マヨネーズ、無糖ヨーグルト野菜に合うソースを作りました。生野菜や温野菜に添えてどうぞ。
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鯖水煮缶、ヨーグルト、おから、玉ねぎ、味噌、レモン汁、ブラックペッパー、塩コショウヨーグルトは水切り不要♪チーズは入ってないのにチーズ風味♡身体に優しいディップ♡
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ヨ-グルト(無糖)、マヨネーズ、わさび(チュ-ブ)、にんにく(チュ-ブ)、砂糖、塩・ ...ローストビ-フやローストポーク、サラダのドレッシング、ディップソ-ス、生春巻きになど ...
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マヨネーズ、ヨーグルトたまにはおしゃれに
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木綿豆腐、明太子、プレーンヨーグルト、オリーブオイル、すりごま、塩、万能ねぎ、食パン ...明太子好きな方はぜひ一度作ってみてください~☆
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ひよこ豆、にんにく、ライム、ピンク岩塩、ブラックペッパー、チリパウダー、パプリカパウ ...野菜スティックや、パン、トルティーヤなどによく合います。そのままでも◎。
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クリームチーズ、無糖ヨーグルト、味噌、お醤油、はちみつ、ブラックペッパー、カイエンペ ...チーズは食べたいけどカロリーも気になる方へ♡
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食パン(8枚切り)、牛乳、卵、砂糖、バター、ヨーグルト(無糖)、ZENB PASTE ...ソースは水切りヨーグルトにペーストを混ぜるだけ。塩・こしょうをふって、ディップにした ...
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アボカド、塩レモン、プレーンヨーグルトチキンやサーモンのソテーに合います♪