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うどん（冷凍でもOK）、鶏もも肉、長ねぎ、なす、木綿豆腐、乾燥わかめ、★めんつゆ（３ ...フレイル予防にも＊ 具材たくさんなうどんです！ 高齢者でなくても美味しく頂けます。
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鶏もも肉、なす、ごま油、鷹の爪、●砂糖・水・醤油、●みりん、●酢さっぱりとしていますが、とてもボリュームがあり食べ応え満点！！じめじめと蒸し暑い時に ...
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なす、鶏胸肉、パプリカ（赤・黄）、長ねぎ、片栗粉、塩、こしょう、サラダ油、めんつゆ（ ...とろとろのなすと鶏胸肉をさっぱり南蛮漬けに♪ 彩り鮮やかで食欲をそそります。
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大根おろしと茄子の揚げびたし、チキン南蛮のたれ、おろし生姜チューブ、美味ドレ、美味ド ...今回は大根おろしと茄子の揚げびたしをちょっと美味しくしてみました。大根おろしにチキン ...
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大根おろしと茄子の揚げ浸し、チキン南蛮のたれ、ポッカレモン、美味ドレ、美味ドレ今回は大根おろしと茄子の揚げ浸しにチキン南蛮のたれとポッカレモンで美味しくなるかって ...
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茄子とトマトのチーズ焼き、ヤムウンセンのたれ、チキン南蛮のたれ、ナンプラー、美味ドレ ...今回は茄子とトマトのチーズ焼きをちょっと美味しくしてみました。ヤムウンセンのたれとチ ...
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鶏胸肉、茄子、油、片栗粉、★黒酢、★砂糖、★水、★醤油、★みりん、★おろし生姜、◎塩 ...記録用\( ˆoˆ )/
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なす、砂糖、醤油、酢、鶏ガラスープのもと、生姜チューブ、にんにくチューブ、ごま油、小 ...なすを中華風南蛮味でさっぱりと -
ナス、玉ねぎ、すりおろし生姜、青ネギ(小口切り)、みょうが、にんにく(薄切り)、ゆず ...サッパリ美味しい♪
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なす、ごま油、大葉、砂糖、醤油、お酢お酢と大葉が効いた一品！
有名人のレシピ
ナス、玉ねぎ、ニンジン、大葉、サラダ油、水、酢、砂糖、醤油、トリガラスープの素
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：食のスタジオ
