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豚こま、●米粉、パプリカ、キムチ、◎中華味の素、◎おろししょうが、ごま油、★白胡麻や ...パプリカで元気が出るご飯を！というリクエストで作った一品です。絶対に元気の出る豚キム ...
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しめじ、舞茸、にんにく、人参の葉、オリーブ油、塩麹、レモン汁、こしょうビタミンDをたっぷり摂りたい方に！ 塩麹を使用することで腸にもやさしいです。
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KOREDEプロテインスープ、お湯KOREDEプロテインスープです。たんぱく質やビタミン・ミネラルもとれるので時間がな ...
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白米、麦ビタミンたっぷりの麦ご飯を食べよう！プチプチ食感がくせになるよ。
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サラダほうれん草、きのこ、ベーコンや好みの肉類、オリーブオイル、塩胡椒、お好みでドレ ...ほうれん草のβカロテンは脂溶性なので油と取ることで吸収率アップです！ビタミンたっぷり ...
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鶏もも肉皮なし、A塩、Aコショウ、A片栗粉、油、大根、玉葱、水煮きのこミックス、B酢 ...ヘルシーな鶏肉を、たっぷりな野菜で煮込んだビタミン・ミネラル・食物繊維たっぷりな一品 ...
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大根の葉、人参、玉ねぎ、竹輪、薄力粉、だしの素、胡麻、青のり、冷水、油、天つゆ、塩材料がざっくりですみません 大根の葉を美味しく食べたい時に♪胡麻や青のりを入れると栄 ...
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オートミール、水、粗塩、トマトソース、お好きな具材（ アスパラ ピーマン ブロッコ ...小麦粉生地ではなくオートミールでピザ！罪悪感なしカロリーダウン、ビタミンミネラル食物 ...
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naconaパウダーにんじん、naconaパウダー小松菜、naconaパウダーブロッ ...味をえらべたらごはんの時間が楽しくなりお子様でも食べてくれるかも
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にんにく、ズッキーニ、茄子、ピーマン、かぼちゃ、玉ねぎ、オリーブオイル、トマト水煮缶 ...夏野菜が出てくると食べたくなる！ビタミンたっぷり
394万
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監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
