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ご飯、白菜、きのこ類、ニラ、水、★ダシダ、★しょうゆ、★みりん、★砂糖、★コチュジャ ...一人ランチや手抜きご飯に★ 簡単でピリ辛で美味しい！酢を加えればまた違う味わい！
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ご飯、鶏ささみ、長ネギ、生姜、他お好みの野菜（今回は小松菜３株）、水、料理酒、☆味覇 ...生姜はもちろん♪スイチリやレモン汁を入れたピリ辛雑炊です❣食べてデトックス！！
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クノールふんわりたまごスープ、ご飯、豚挽肉、玉ねぎ、豆板醤、生姜（すりおろし）、ごま ...お肉が入ればスタミナがつきそう。簡単雑炊です。
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おからパウダー、ご飯、卵、水、粉末ダシ、塩、味噌、豆板醤、にんにく、もやし、えのき茸 ...お茶碗に軽く1杯の残りご飯が、おからパウダーとたっぷりのお水で丼2杯分に♪かさ増しピ ...
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市販の餃子、白菜、ニラ、水、中華だし市販のギョウザと白菜、ニラをたっぷり入れた中華鍋です。タレをピリ辛にすると大人向けに ...
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ご飯、卵、韓国風ピリ辛野菜スープ（レシピID142393）スープを多めに作っておいて、翌日はこれ！ 美味しいよ～♪
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卵、ご飯、豆板醤、にんにく面倒な一人のお昼ご飯に。 すべて昨日の晩ご飯の残りです・・・
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鶏もも肉ときのこと野菜の水炊き鍋の残りのスープ、コチュジャン、豆板醤、ピザ用とろける ...水炊き鍋の〆としてコチュジャン、豆板醤、チーズ、花椒を入れた雑炊をいただきました。美 ...
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ニンニク、ごま油、もやし、白菜、長ネギ、水、顆粒帆立だし、コチュジャン、料理酒、舞茸 ...鍋といえばコレ鯖缶とコチュジャンの旨味が爆発♬
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水、鶏がらスープの素、ご飯、納豆、卵、コチュジャン、ゴマ油、青ネギ【納豆菌】にはインフルエンザウィルスの増加を抑制する効果や腸内環境を整える効果がある ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
