プレートじゃねえか のレシピ
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糖質ゼロ麺、海藻サラダ、鶏胸肉、スイートチリソース、パクチー晩御飯にワンプレートで食べたい物を全部乗せしてみました。
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おくら、玉ねぎ、鰹節、ポン酢レンチンと盛り付けただけです。。。
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とんかつ用ロース肉、ピーマン、玉ねぎスライス、たれ、片栗粉、メンチカツ、キャベツの千 ...バランス好く盛り付け、洗い物も軽減！
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豚肉、ブロッコリー、玄米VitaminB1豊富な豚肉とブロッコリーを使いました
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冷凍炒飯、サラダ、卵（目玉焼き用）、塩・胡椒、パセリ(乾燥)冷凍の炒飯を活用し、プレート仕立てに。
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インゲン、カボチャ、クリームチーズ、ニンジン、ブロッコリー、ラディッシュ（または紫タ ...見た目ワクワクするような色鮮やかサラダを作ってみました♪季節に合わせて野菜は臨機応変 ...
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ライスシリアルまたは米がゆ(和光堂)、鶏肉と緑黄色野菜(和光堂)、にんじんとトマト( ...市販の離乳食の材料だけでこどもの日プレートが出来ないかなと作りました。
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じゃがいも、切り干し大根、人参、糸こんにゃく、こんにゃく、水菜、トマト、各種調味料【ランチ記録用です】昨晩の残りものや、常備菜用に作った惣菜をワンプレートに乗せて今日 ...
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鶏もも肉（2枚分）、★塩麹、★みりん、★しょうが（チューブ）、★にんにく（チューブ） ...産後ケアChillごはん
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ごはん、麺つゆ、海苔、スライスチーズ、マヨネーズ和風、おにぎり的なキャラプレートです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
