ヘルシー丼 のレシピ
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ご飯、ラム肉切り落とし、玉ねぎ、もやし、★つゆの素、★醤油、★みりん、★生姜（チュー ...カロリーが低くヘルシーなラムの切り落とし肉を使用したジンギス丼です。
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もやし、鶏ミンチ、ミックスベジタブル、醤油、みりん、酒、しょうがチューブ、砂糖、水、 ...安上がりレシピ 鶏そぼろはヘルシーなのでご飯少なめでダイエットレシピに◎
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車麩、たまご、玉ねぎ、出汁(orめんつゆ)、ご飯、おこのみのトッピングお麩を使った親子丼風の丼です！ STAYhome期間のヘルシー食にいかがですか？
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発芽玄米＋７穀米、アボカド、ちりめんじゃこ、納豆、青ネギ(小口切り)、のり（細切り） ...アボカド好き部隊の皆様へ捧ぐ和テイストの簡単丼。作るのがめんどくさい一人ランチに。朝 ...
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マグロの刺身、しらす、キャベツ、木綿豆腐、オリーブオイル、醤油マグロ丼の丼は…ご飯の代わりにキャベツと豆腐。ダイエットにもおすすめです！
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鶏ささみ、★しょうゆ、★砂糖、★酒、たまご、塩(炒りたまご用)、砂糖(炒りたまご用) ...ヘルシーなササミで色々のっけ丼♪甘めの漬け汁とコチュジャンとマヨネーズが食欲をそそり ...
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鶏もも肉（皮無し）、長ネギ、〇ニンニクチューブ、〇醤油、〇みりん、〇酒、〇創味シャン ...にんにくの味強めなガッツリ系すた丼 鶏肉で再現し、カロリーを抑えてみました！
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鶏ササミ、ネギ、○にんにく（チューブ）、○白だし、○鶏がらスープの素、○酒、○塩、胡 ...ネギ塩というと豚バラが定番ですが、鶏ササミで作りました。あっさりしたヘルシーメニュー ...
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白菜、人参、塩、鶏胸肉、片栗粉、油、みりん、醤油、砂糖、ご飯、ゆで卵、マヨネーズ、パ ...お弁当にも♡ 白菜も生で食べれるんです！ サラダ感覚でどおぞ♡
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ツナ缶(理想は油漬1.水煮1)、高野豆腐(細切りタイプ)、にんじん(みじん切り)、し ...ダイエットにも♪ 高野豆腐はタンパク質たっぷり！！ しょうがの味がほんのり効いて美味 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：細川モモ×ROSH
監修：株式会社アグライア
