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ほうれん草、豆乳、コンソメ、胡椒妊婦さんや授乳ママに嬉しい豆乳とほうれん草で鉄分とりましょ♩忙しい朝にもパパッとでき ...
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ﾆﾝｼﾞﾝ、白菜、大根、ｷｬﾍﾞﾂ、玉ねぎ、ｳｲﾝﾅｰ、水、☆コンソメ固形、☆塩、☆ ...妊娠初期の辛い時期！ 食物繊維を摂ってすっきり過ごしましょう！
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大根、人参、高野豆腐、コンソメスープ、塩、こしょう、醤油＊2013,10,2話題入りしました＊栄養たっぷりな高野豆腐をスープに入れてみました ...
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水、鶏がらスープの素、ほうれん草、乾燥カットわかめ、オイスターソース、いりごま2014.3.7 話題入り♡感謝 ウチの定番スープです！妊婦さんにもおすすめ☆
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ひきわり納豆、ニラ、味噌、顆粒だし、水ニラと納豆の組み合わせ美味しくて、妊婦さんに必要な栄養素も入ってます♪
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こんぶだし、ひじき、ごま(皮むきタイプいりゴマ)、お湯母が貧血時に飲んでいたものです。私も妊婦のころに鉄分補給のために飲んでいました☆
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豆腐、ひき肉、もやし、ほうれん草、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆鶏ガラの素、☆水、水溶き ...ボリュームあるのにさっぱりスープ。 妊婦用の自分には鉄分豊富なほうれん草をプラスして ...
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枝豆さやをとって、玉ねぎ、じゃがいも、水、無調整豆乳妊婦さんにオススメ。 たんぱく質、食物繊維、ビタミンB色々取れます。 味付けも塩のみ ...
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生ワカメ、牛肉細切れ又は挽肉、★酒、★醤油、★みりん、★にんにく(すりおろし)、◇ネ ...ワカメたっぷりで妊娠中の体重管理に活躍しそうな一品！
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大根、かぼちゃ、人参、玉ねぎ、水煮豆、ブロックベーコン、こしょう、茅のや野菜だし、バ ...妊娠中の減塩、ヘルシースープ。茅のやだしと野菜の甘味で美味しい！ パスタやリゾットに ...
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監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
