メティ のレシピ
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ココナッツミルク、浄水、カレーパウダー、セイロンシナモン、ターメリック、ジンジャーパ ...消化・吸収・分解が早くエネルギーになりやすいので体内に残りにくいココナッツミルクを使 ...
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ターメリックパウダー、プレーンヨーグルト(無糖)、生唐辛子（ドライでも可)、フェヌグ ...ネパール副菜「チュカウニ」です
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青梗菜、サラダ油、フェヌグリーク（ホール）、ブラウンマスタードシード、おろしニンニク ...スパイスカレーの付け合わせレシピ。苦味とスパイス感がカレーのアクセントになります。
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じゃがいも(メークイン)、にんじんの葉っぱ、玉ねぎ、トマト、舞茸、ミントの葉、ターメ ...にんじんの葉が香味野菜感覚でいただけます
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しめじ、エリンギ、えのき、【A】クミンシード、【A】フェヌグリーク(あれば)、【A】 ...苦味がおいしいきのこのサブジです。ごはんと食べるメインにも、お肉の付け合わせにもなり ...
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海老、カシューナッツ、しめじ、玉ねぎ(みじん切り)、トマト缶、生姜(みじん切り)、ニ ...娘から何度もリクエストをもらえる、マイルドですが味わい深いスパイスカレーです。
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パプリカ(1.5cm角切)、サバ缶、エリンギ(1.5cm角切り)、玉ねぎみじん切り、 ...パプリカの甘味とサバ缶の旨みで、とっても美味しいスパイスカレーを作ってみました。マイ ...
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納豆、玉ねぎ、トマト缶、●黒胡椒ホール、●鷹の爪、●マスタードシード、☆ターメリック ...肉なしでも美味しいカレーができます。納豆が苦手でも食べれる…かもしれません。
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カシューナッツ(乾煎りする)、エリンギ(1センチ角切り)、サバ缶、玉ねぎ(みじん切り ...みんな大好きなカシューナッツと、エリンギとサバ缶のスパイスカレーです。歯応え、旨み共 ...
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サバ缶、さつまいも(1センチ角切り)、小松菜(3センチざく切り)、しめじ、玉ねぎ(み ...貧血の救世主、サバ缶小松菜使用の体温まるカレーです。サツマイモ、しめじで腸を綺麗に、 ...
