メニュー のレシピ
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蕎麦、竹輪、舞茸、さつまいも、人参、ブロッコリー、ガリ、薬味ネギ、刻み海苔冷凍餃子、茹でて5分簡単夕飯。 蕎麦には天ぷらが合いますね♬ヘルシーご飯♪
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アーモンド、キャベツ(千切り)、人参(千切り)、きゅうり（輪切り）、ハム（短冊切り） ...アーモンドのカリカリとした食感が楽しめるサラダです。
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いなり寿司、串カツ、温泉卵、黒豆、レタス、キウイフルーツ、苺いなり寿司・串カツで夕飯献立。 自分の好きな具で串カツ楽しめますね♬
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豚もも肉、じゃがいも(食べやすい大きさ)、玉ねぎ(薄切り)、人参(1cmいちょう切り ...シチューで体を温めましょう♪
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白身魚のバジルソース、ブロッコリー、野菜炒め、玉子焼き、千切りキャベツ、ニラと卵のお ...お魚メインのヘルシー晩ごはんです。
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キンパ、苺、海老アボカド、千切りキャベツ、ブロッコリー、沢庵ほうれん草にんじんナムル ...夕飯のおかずは家族が喜ぶキンパ！
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豚肉、コンソメスープ、甘酒、きのこバターソテー、昆布、沢庵、搾菜、レタス、ゆで卵、フ ...バランスよく、体が喜ぶ食材を取り入れましょう♪
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キャベツ（千切り）、にんじん（千切り）、きゅうり（輪切り）、チーズ（好きな形に）、サ ...かわいい星型のチーズを入れたサラダです★
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鶏もも肉、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、人参、★薄口しょうゆ、★塩、★こしょう、★白 ...フランスの家庭料理の一つ「ポトフ」です。フランス語で「火にかけた鍋」という意味があり ...
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ベーコン（短冊切り）、玉ねぎ（薄切り）、人参（短冊切り）、チンゲンサイ（1.5cm幅 ...コーンの甘みとつぶつぶした食感が楽しめるスープです。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：武蔵 裕子
