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431品
牛丼肉うどん他人丼にも超便利牛肉の甘辛煮
冷凍保存可の使いまわしの効く超便利な牛肉の甘辛煮です。そのままでももちろんですが肉う
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材料：
牛肉の切落し、たまねぎ、生姜、●出汁、●しょうゆ、●みりん、●酒、●砂糖
簡単やみつきリメイク肉じゃが他人丼
みんなが散々やり尽くした肉じゃが丼なんですが、お肉が多めだとより他人丼ぽくなってより
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材料：
残った肉じゃが、卵、青ネギ、お醤油、お砂糖、2倍希釈のめんつゆ、お水、卵黄、どんぶり
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牛挽肉の他人丼
牛赤身肉は吸収率の良いヘム鉄が豊富。ビタミンB12や葉酸も摂取できる貧血予防にピッタ
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材料：
ご飯、牛挽肉、ほうれん草、だし汁(かつおでも昆布でも)、塩胡椒、醤油、みりん、砂糖、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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