体を温める のレシピ
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★ココアパウダー(無糖)、★おろししょうが、★お湯、★黒砂糖(粉末)、☆甘酒、☆無調 ...ココアには「テオブロミン」という血管を拡張する効果のある成分が含まれ、血行を促し、体 ...
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長ネギ、☆豚挽肉、☆おろしにんにく、☆おろししょうが、☆ごま油、絹豆腐、★砂糖、★鶏 ...体内の熱を作る筋肉の材料となる豚肉、体を温めるしょうが、にんにく、ねぎとラー油の刺激 ...
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サーモン、薄口醤油、わさび、炊きたてご飯サーモンもわさびも醤油も体を温める食材。低体温の方にオススメします。体温を上げること ...
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オートミール、レーズン、牛乳(豆乳)ふたごゆきさん、つくれぽありがとう！米・オートミール・もち米は、平性～温性で、体を温 ...
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そふまる ハンバーグ、玉ねぎ、トマト、〇トマトケチャップ、〇おろしにんにく(チューブ ...いつものトマトソースに香辛料を加えて食欲増進！にんにく・生姜・カレー粉は体を温める作 ...
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パセリ、たまねぎ、バター、コンソメ、ローリエ、塩、胡椒血行を良くし体を温める効果のあるスープ。血行不良による痛みやこりには最適です。
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ほうじ茶、豆乳、水、黒砂糖（砂糖）、生姜、シナモン（シナモンパウダー）ダリア☆さん、つくれぽありがとう♪独特の香ばしさがある、ほうじ茶・豆乳でラテを作りま ...
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鶏胸肉、温かいごはん、大根、長ネギ、生姜、クコの実（あれば）、A鶏がらスープの素(顆 ...野菜ソムリエ二階堂です。夜練後の補食に！体に大切なマグネシウムを無理なく摂取。消化も ...
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牛乳、冷凍でカラなしで売っている枝豆、ミックスベジタブル、ほうれん草、小松菜、しめじ ...去年と、今年の寒い冬に、体を温めるため、とろみをつけ作りました。 -
赤ワイン、シナモン、干しぶどう、ハチミツ体を温めるホットワインです。 普通はオレンジを薄く切って入れるようですが農薬が気に ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
