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のレシピ
9品
余った冷しゃぶのタレで坦々麺風そうめん♪
冷しゃぶのタレで簡単にできます。
ピリ辛なタレはうどんにも中華麺にも合いますよ（＾
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材料：
そうめん、ごま油、鶏ひき肉、長ネギ、チンゲン菜、ラー油、酒、砂糖、みりん、しょう油、
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ゴマしゃぶのタレで残り野菜のサラダ
味付けは残りがちなゴマしゃぶのタレ。具材も冷蔵庫の
残り物で簡単サラダ。ほとんどレン
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材料：
キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、○ゴマしゃぶのタレ、○マヨネーズ、○塩胡椒、カルダモン
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余ったゴマダレで☆新玉ねぎを冷奴に
新玉ねぎを冷奴に乗っけちゃいました。微妙に余ったゴマしゃぶのタレに、ラー油を加えてピ
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材料：
豆腐（絹ごし）、新玉ねぎ、かいわれ大根（なくてもＯＫ）、ごましゃぶのタレ、ラー油、鰹
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しめじとほうれん草のゴマポン
中途半端に残ったゴマしゃぶたれの消費に。彩り綺麗でさっぱり頂けます。あと一品、お弁当
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材料：
しめじ、ほうれん草、にんじん、☆市販ゴマしゃぶダレ、☆市販ポン酢、☆砂糖、☆白すりご
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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