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硬めに炊いたご飯 又は 玄米、合挽肉 又は 豚挽肉、卵、冷凍オクラ、舞茸、サラダ油( ...甘辛く煮た具とふんわり玉子とオクラの食感が最高!具沢山で栄養抜群ヘルシー! 作り置き ...
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れんこん、ピーマン、ひき肉、パン粉、小麦粉、卵、白だし、砂糖、油、味のり、にんじん、 ...朝のお弁当作りを時短!しっかり満足冷凍おかず!
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鶏胸肉、しおこしょう、小麦粉、水、パン粉鶏胸肉を使って食べ応えバツグン!余ったら冷凍もできるのでお弁当の一品にもなります!材 ...
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玉ねぎ、にんじん、ピーマン、豚ミンチ、しょうが、にんにく、水、ウスターソース、カレー ...じゃがいもを使わないので冷凍しやすいし、冷凍庫であまり場所をとらないのが好きです。 ...
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★昆布のだし汁、★みりん、★醤油、えのき茸、椎茸(しいたけ)、しめじ、舞茸(まいたけ ...冷凍きのこでもOK!うちの常備菜です。 薄味なので、サラダ・炒め物・煮物など他の料理 ...
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ピーマン、えのき、ベーコン、鶏ガラ粉、パスタ、ケチャップ、たらこ、マヨネーズ、さつま ...冷凍のままお弁当箱にポン! 忙しい朝に備えて上手に作り置きしましょう(*^^*)
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豚バラ肉スライス、玉ねぎ(小)、お好みの野菜、ウェイパー(中華だし)、ごま油、酒解凍→焼いて→味見して味付けを足すこともあるずぼら作り置き冷凍レシピです。
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ニラ、ミンチ(豚でも鶏でも)、米粉、塩、コショウ冷凍作り置き。お味噌や鍋、焼いても美味しい
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玉ねぎ、人参、ニンニク、★砂糖、★トマト缶、★ウスターソース、★トマトケチャップ、★ ...このミートの素があれば夕食準備時間は大幅カットできます♪休みの日に作り置きして平日を ...
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・米、・ニンニク、★醤油、★白だし、★みりん炊き上がりからいい香り!!週末に大量に作り置きして、冷凍すると、好きな時に食べられる ...