健康レシピ のレシピ
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ささみ、岩塩、黒胡椒、スライスチーズ、大葉、マヨネーズ、青海苔、オートミール、こめ油オートミール、余ってませんか。健康を意識してる方に◎まだパン粉で揚げてるの?良質なさ ...
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白米、大豆の缶詰、人参、乾燥ひじき、舞茸、●オイスターソース、●しょうゆ、●酒乾燥ひじきは炊き込みご飯に入れることで、煮込む必要なく調理ができ、人参の赤い色とあわ ...
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ごぼう、玉ねぎ、だし汁、白いりごま、ごま油、味噌、小葱、白いりごま(仕上げ用)ごまで風味づけ。減塩しながらカルシウム、鉄もUP!!
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あさり水煮缶、こまつな、油揚げ、だし汁、みそ鉄たっぷり!マタニティママや成長著しい小中学生におススメメニュー
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魚肉ソーセージ、キャベツ、たまねぎ、にんじん、オクラ、サラダ油、オイスターソース、料 ...魚肉ソーセージはそのまま食べてもおいしいですが、加熱するとやわらかくなり、野菜と相性 ...
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鶏むね肉、みょうが、青じそ、A みりん、A 酒、A しょうゆ、A 水、A かつお節、 ...柔らかくゆでた鶏むね肉に、酸味のある梅肉じょうゆをかけてさっぱりと。
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米、たまねぎ、かぼちゃ、ベーコン、コーン(缶)、オリーブ油、☆固形スープ、☆水、牛乳 ...かぼちゃのやさしい甘さで、ほっこり!身体があたたまります。野菜やカルシウムもとれるメ ...
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れんこん、にんじん、かぼちゃ、ブロッコリー、ピーマン、パプリカ、にんにく、オリーブ油 ...簡単なのにいろどりがよく、野菜もしっかりとれる一品です。
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卵、だし汁、枝豆、コーン缶、かに風味かまぼこコーンと枝豆の甘味でいただく茶わん蒸し♪カラフルな色合いで、食卓も華やかになります。
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①水、①ゼラチン、②常温炭酸水(できればレモン、②かき氷シロップ、②ラカントダイエットアイス