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鶏胸肉のピカタ(自家製冷凍、ちくわハム（自家製冷凍）とプチトマト、きゅうりのピック、 ...朝起きれないので、休日にまとめて作って冷凍したおかずを、お弁当箱に詰めるだけ 15分 ...
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鶏むね肉のチーズピカタ（自家製冷凍、シウマイ（市販品、いんげんと人参の塩レモンマリネ ...朝起きれないので、休日にまとめて作って冷凍したおかずを、お弁当箱に詰めるだけ 15分 ...
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むね肉、◎水、◎砂糖、◎塩、片栗粉、●卵、●粉チーズ、●乾燥パセリまたは乾燥バジル、 ...子どもも大好きなチーズ味のピカタ。小さめにしたら冷凍してお弁当のおかずにも◎ -
まぐろ(刺身用)、醤油、砂糖、みりん、片栗粉、卵、粉チーズ、油、（油のかわりにバター ...覚え書き（写真撮り忘れ,,,） 調理20~30分前に下準備できれば尚良し。 冷凍マグ ...
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鱈の切り身、塩、胡椒、小麦粉、卵、粉チーズ、マヨネーズ出来上がったピカタは、ラップに包んで冷凍保存も可能♪お弁当の一品にも♪
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鶏のささみ、小麦粉、塩・胡椒、顆粒コンソメ、卵、酒、チーズ（今回はミックスチーズ）、 ...多めに作って冷凍して、お弁当にもよく入れてます。（写真取り忘れすみません！）
394万
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監修：牧野直子
監修：エノテカ
