のレシピ

298品

アメリカで冷凍オクラのおかか合え

by グレースK
レシピと言うほどでもありませんけど、アメリカ在住の日本人には嬉しい一品。
材料: オクラ(アメリカなら冷凍食品の切ってある物を解凍して)、鰹節、醤油

冷凍オクラと卵のスープ

by のび猫
冷凍オクラで超簡単レシピ! 包丁も使いたくない人は、万能ねぎを入れなければお鍋だけで ...
材料: 冷凍きざみオクラ、卵、万能ねぎ(小ねぎ)、白ごま、水、* 鶏がらスープの素、* 酒、 ...

豆とアボガドとオクラ・ハムなサラダ

by クックDHH9IW☆
おろし玉ねぎのドレッシングが色々な材料と上手く合った美味しいサラダです。
材料: 打ち豆、ミックスビーンズ(食塩無添加)、冷凍オクラ、冷凍アボガド、ボンレスハム、きゅ ...

簡単!冷凍オクラとはるさめのスープ

by まるいし
冷凍オクラ とっても便利です。 ちょっととろみがあっておいしかった♪ ヘルシーで ...
材料: 白ゴマ、☆濃い口醤油、☆ごま油

ホットクックでダイエット ガンボ

by みはみはっ
高蛋白低糖質。これを夕食に時々したら3ヶ月で7kg健康的に痩せました。
材料: 玉ねぎ、シメジ、乾燥スライスニンニク、大豆のお肉(無くても可)、鶏むね肉又はササミ、 ...

即完成:オクラの味噌汁〜(o˘◡˘o)♡

by もぐもぐ人
冷凍オクラも味噌汁の具になりますョ〜♪
材料: だし汁、白味噌、冷凍の刻みオクラ

ネバネバオクラ

by kissxxx
ネバネバ 
材料: 冷凍オクラ、めんつゆ または 出汁、しょうゆ または めんつゆ、かつお鰹節

娘のお弁当220

by 賑やか家族
ゆずちりめん入りの卵焼き、オクラのごま和え、枝豆、鮭
材料: 卵、ゆずちりめん、鮭、冷凍オクラ、すりごま、砂糖、醤油

冷凍おくら

by arare*
おくらを、ひと手間かけて冷凍しておけば、すぐ食べられます。お弁当にもどうぞ。
材料: おくら、かつおぶし

おせちにplus 1のネバネバサラダ

by leoma
そろそろおせちに飽きた、ご飯も食べようかというような時に冷蔵庫にある食材で一皿
材料: 冷凍オクラ、とろろ昆布、刻みネギ、そばつゆ(ストレート)、黒酢、みりん