切って和えるだけ のレシピ
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トマト（中）、ツナ缶（今回はノンオイル使用）、ザーサイ、長ネギ（あればお好みで）、パ ...トマトとツナにザーサイの食感と塩気がアクセント★パクチーでエスニックテイストに仕上げ ...
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納豆、納豆のタレ、梅干し、長芋、ねぎ(みじん切り)切って和えるだけ★ 納豆に長芋の食感が美味しいです♪ 直接、器に入れて和えるだけの簡 ...
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ひじき(乾燥)、胡瓜、玉ねぎ(スライス)、人参、ツナ缶、★梅干し、★ポン酢、塩切って和えるだけ★ シャキシャキした野菜たっぷり栄養満点♪ 糖質を抑えて美容にも良い ...
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クリームチーズ、キムチクリームチーズとキムチが絶妙。簡単&早いっの楽チンメニューです。子供は海苔とご飯と一 ...
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野菜天、ズッキーニ、しょうが、七味唐辛子、マヨネーズ生姜風味のピリ辛マヨ和え。
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トマト（中）、ごま油、キムチ、揚げ玉、麺つゆ(3倍濃縮)、大葉（せん切り）、白ごまトマトとキムチの組み合わせに揚げ玉プラス。爽やかな酸味と辛味にコクが加わり、旨味もア ...
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長芋、きゅうり、キムチ、なめたけ、醤油切って和えるだけで簡単に出来ちゃう前菜です♪ お家居酒屋のお通しとしても(*´ω｀* ...
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万願寺唐辛子、かつお節、めんつゆ(3倍濃縮)、ポン酢しょうゆ、水、すりごま新島村では、ただいま万願寺唐辛子が豊作です！ すりごまを加えると、美味しく減塩できま ...
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ミニトマト、ベビーチーズ、キムチ、ポン酢切って和えるだけ、５分で完成♪ トマトの酸味とキムチの辛味をチーズがまろやかに♪
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ズッキーニ、梅昆布茶（昆布茶でも可）おつまみに、口休めにお手軽ズッキーニ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
