初心者 のレシピ
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ほうれん草・1か月程度冷凍保存可能 ・時短料理に使えます。 ・鉄分が足りない方は食べましょう。
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春菊・冷凍庫で1か月冷凍保存可能 ・胃腸の調子がどうも悪いという方は、 春菊を摂取しまし ...
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にんじん・冷凍保存1か月可能 ・冷凍することによって繊維が壊れるので、調理しやすくなります。 ...
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ピーマン1人暮らしのピーマンは冷蔵庫の中でしわくちゃになる運命が多いそうです。 冷凍保存して ...
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好きなキノコ（今回はシメジ）・キノコは冷凍出来ます。 ・1か月程度で食べきりましょう。 ・水分の多いキノコは冷凍 ...
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カマ、だし塩だし塩は旨味たっぷり。かけすぎの失敗はほぼなし。塩加減が苦手な料理初心者にもおすすめ ...
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全卵(20円)、卵黄(10円)、牛乳(38円)、砂糖(12円)、バニラエッセンス第２弾は滑らかプリンです。第1弾は昔ながらの少し硬めのプリンでしたが、上品に仕上げて ...
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にんじん、もやし、レタス、麺（なんでも）、ツナ、マヨネーズ、めんつゆ、ごま油この料理はあまり火を使わないので初心者の方でも簡単に作れます。
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冷凍パイシート、卵液、ジャムなど、お好きなものお菓子作り初心者の方でも、冷凍パイシートとありあわせのジャムなどで手軽にパイ作りが楽 ...
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全卵(40円)、卵黄(10円)、牛乳(45円)、てんさい糖(砂糖Ok)(12円)、バ ...簡単に出来るデザート。但し、全卵プリンの限界を感じて卵黄を使用してます。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
