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鯵、片栗粉、オリーブ油、玉ねぎ、パプリカ(赤・黄)、こねぎ、(A)だし汁、(A)みり ...【管理栄養士監修】さっと揚げた魚とたっぷりの野菜を酸味のきいた南蛮漬けにすれば、簡単 ...
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鶏胸肉、小麦粉、サラダ油、たまねぎ、ミニトマト、しょうゆ、みりん、穀物酢、カレー粉皮を取った胸肉で作る鶏のから揚げはカロリー控えめ!カレー風味の南蛮酢に漬けて、食感し ...
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CO・OP切干大根〔水につけて戻す〕、あじの3枚おろし〔半分に切る〕、塩、片栗粉、ご ...【ヘルシーコープレシピ】切干大根の食感がクセになる!変わり南蛮漬け(管理栄養士 中津 ...