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米、雑穀ミックス、水、小豆の水煮、お好みの和風だし 、塩朝晩の寒暖差や環境の変化から来る春の不調＝自律神経の乱れ軽減に、夕食を消化の良いお粥 ...
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●秋 茄子 2本、●キャベツ粗いみじん切り、●合い挽き肉、●生たまご、●こしょう、● ...テーマは→ ・秋なす ・キャベツ消費 ・ハンバーグ を合わせた夕飯を考えて... 作 ...
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塩チヌの炊き込みご飯も美味しいです！ 豚肉はエリンギで巻いてます！
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大根、ごぼう、こんにゃく、味噌、みりん、料理酒、砂糖、ほんだし、水、おろし生姜冷蔵庫の根菜とこんにゃくがあったので色が地味ですが和食の定番の煮物にしました。晩ご飯 ...
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サバの味噌煮、さつまいもご飯、レタス、トマト、人参グラッセ、茶碗蒸し、大根のお味噌汁 ...あったかご飯。和食の晩ご飯。サバの味噌煮メインの夕飯です。旬の食材を味わいます。
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牛肉昨晩は中華風の献立で支度をしました味付けは和で統一しています。
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パスタ、＊好きなきのこ、出汁、みりん、醤油2022.5.26 夕飯の副菜(きのこの煮浸し)もついでに作ります
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きゅうり、ツナ缶、A味噌、A梅肉チューブ、Aみりん、鶏ミンチ、かぼちゃ、B醤油、B砂 ...今日の夕飯❁3品まとめて和食メニュー
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白菜、ベーコン（スライス）、ほんだし、キュウリ、乾燥ワカメ、酢、砂糖、塩、パプリカ（ ...見た目の割に簡単。電子レンジを使い複数の作業を同時進行できます！忙しい日でも栄養満点 ...
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太刀魚、生姜スライス、水、酒、本みりん、砂糖、小麦を使わない丸大豆しょうゆ（イチビキ ...身が薄いので、短時間で火が通ります。美味しい煮魚は、和食の代表格かも知れません。
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監修：エノテカ
監修：ダイエットコーチ EICO
