妊娠 のレシピ
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乾燥ワカメ、紫たまねぎ、みょうが、＊酢、＊メープルシロップ（砂糖か蜂蜜に変更可）、＊ ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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卵、だし汁（市販の白だしでも可）、塩、しいたけ、鶏もも肉妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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茄子、みょうが、レンコン、オリーブオイル、＊めんつゆ（2倍濃縮）、＊水、＊酢、＊赤唐 ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。プレート付け合わせの「季 ...
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春菊、パプリカ（赤）、お好みのドレッシング妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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紅芯大根、オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウ、グリーンカール、ブロッコリー（茹で ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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卵、あさりのだし汁、塩、小ねぎ、大根、醤油、油妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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かぼちゃ、オクラ妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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塩抜き済みのあさり（水煮でも可）、酒、春菊、ポン酢、オリーブオイル、鰹節妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレート付け合わせの「 ...
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米、鶏むね肉、＊砂糖、＊水、＊塩、生姜、長ねぎの青い部分、パクチーの根っこ、酒、鶏が ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレートメインの「カオ ...
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牛豚合びき肉、たまねぎ、オリーブオイル、高野豆腐、牛乳、卵、塩、コショウ、大葉、大根 ...妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。 プレートメインの「高野 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
監修：妊すぐ×クックパッド
