抑制 のレシピ
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こしあん（無糖）、エリスリトール、ラカントS、粉寒天、塩（粟国の塩）、水小豆には、強い抗酸化力、便秘解消、疲労回復、ダイエット効果、美肌効果、中性脂肪・コレ ...
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人参、ヨーグルト(無糖)、酢、ラカントS(砂糖)、塩、オリーブオイル、レーズン、ドラ ...花粉症対策に！アレルギー抑制効果のあるビタミンB6と免疫力アップに良いヨーグルトで、 ...
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食パン、マーマレード(柑橘系ジャムなら何でも♪)、黒豆、シナモン黒豆の鉄分吸収をマーマレードのビタミンCが促進。マーマレードに含まれる皮のヘスペリジ ...
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玄米コーヒー(メモリザ)、水、豆乳入りホイップ、てんさい糖、ココア玄米コーヒーは、食物繊維が豊富、コレステロール抑制や黒焼きの効果で身体の芯から温めて ...
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豚肉、大根、出汁、（または、◎醤油、◎はちみつ、◎酒、◎塩、◎陳皮咳や痰を抑制する成分が含まれている陳皮を使った、食べやすい一品です。
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納豆、めかぶ、キムチ、長芋、めんつゆ(2倍濃縮)便通促進・体臭抑制・口臭抑制・免疫力アップ・美肌などいい事尽くしの最強の組み合わせ♬
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柿、砂糖、レモン汁、ゼラチン、お湯恋都際パイポップ専用レシピです。 ゼラチンのコラーゲンパワーで柿の渋みタンニンを抑制 ...
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板酒粕、砂糖、ジャム(イチゴなど)酒粕は肥満抑制、コレステロール低下、代謝アップ、整腸作用ありと言われています(ガッテ ...
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ゴーヤ、じゃこ、炒め油、酒、みりん、醤油、鰹節粉苦味が美味しい〜〜！ ツマミにサイコー☆ 熱に強い 老化抑制ビタミン豊富なゴーヤ&じ ...
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レモン、オレンジ、キウイ、ミネラルウォータービタミンCでメラニンの生成を抑制させます
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
