排出する のレシピ
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ぜんまい水煮、舞茸、油揚げ、サラダ油、★かつおだし、★砂糖、★濃口醤油、★みりん風調 ...春が旬のぜんまい。カロテン、カリウム、食物繊維が豊富。便通を促進し体内の余分なコレス ...
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冬瓜、ムキエビ、きくらげ（乾）、水、★鶏がらスープの素、★塩、★料理酒、片栗粉、水（ ...体内のナトリウムを体外に排出する働きのあるカリウムが多く含まれる冬瓜。高血圧予防に期 ...
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じゃがいも、ベーコン、ホールコーン缶、水、コンソメ、塩、こしょう、パセリじゃがいもはビタミンＣやＢ２、食物繊維のほかに過剰な塩分を排出するカリウムが豊富に含 ...
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さつま揚げ、こんにゃく、山菜水煮、乾しいたけ、人参、サラダ油、かつおだし、水、酒、み ...こんにゃくに含まれるグルコマンナンは腸内の老廃物を排出するほか、コレステロール値を低 ...
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もやし、きゅうり、人参、◆濃口醤油、◆酢、◆かつおだしもやしはエネルギーが低く、脂質の代謝を促すビタミンB２や老廃物を排出する食物繊維を含 ...
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白菜、きゅうり、しそ、◆しょうが(すりおろし)、◆酒、◆減塩醤油白菜には、体内の余分なナトリウムを排出するカリウムが豊富。高血圧を予防するほか、腎臓 ...
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はくさい、ゆず、減塩醤油白菜にたっぷり含まれるカリウムは、塩分を体外に排出する働きがあるので、血圧が気になる ...
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ごぼう、にんじん、こんにゃく、だし汁、濃口醤油、みりん、かつお節こんにゃくのグルコマンナンは、消化されずに腸まで届くため、腸の中で老廃物や毒素を吸収 ...
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白菜、にんじん、干しエビ、塩、片栗粉、出し汁白菜にたっぷり含まれるカリウムは、塩分を体外に排出する働きがあるので、高血圧症の方に ...
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ミックスビーンズ、ブロッコリー、きゅうり、トマト、レタス、ノンオイル青じそドレッシン ...豆の食物繊維が便通を順調にしてくれ、コレステロールや腸内の有害物質を排出する働きをし ...
