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スピルリナ肉団子と春雨スープクコの実入り
【スピルリナLAB ご飯】 夏のぐったり 癒しメニュー CA産DICスピルリナパ .
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材料：
☆豚ひき肉、☆長芋、☆お麩（ミルサーなどで粉状にする）、☆酒、☆片栗粉、☆DICスピ
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レンジで簡単シンプル春雨スープトマトのせ
春雨をレンチンしてスープを作り、トマトをのせただけのシンプルな一品です。春雨はお腹に
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材料：
★トマト、春雨、水、醤油、酢、オイスターソース、鶏ガラスープの素、ごま油、しょうが、
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中華コーン春雨スープ♪簡単卵コンソメ
ビタミンB12・D・パンテトン酸を含む鶏卵♪葉酸・ナイアシン・ビタミンB1・モリブデ
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材料：
クリームコーン、冷凍コーン、コンソメ、水、塩、こしょう、春雨(乾燥)、片栗粉＋水、卵
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ふんわり卵とわかめの中華はるさめスープ
基本のレシピを公開！春雨は別茹で不要で、お鍋ひとつで簡単に作れます。ベーシックな味付
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材料：
ケンミン えんどうでん粉100%はるさめ、乾燥わかめ、白ネギ(みじん切り)、卵、白い
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さっぱりピリ辛ゴーヤの春雨スープ
超簡単！5分でできます！！！
朝ごはんや二日酔いにぴったりです♪
材料：
下処理冷凍したゴーヤ、春雨、卵、○鶏がらスープの素、○塩胡椒、○めんつゆ、○水、ごま
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塩麹漬物で！白麻婆風春雨スープ
なんちゃってだけど鶏ガラスープなしでも白麻婆風のスープができます。寒い日にパパッとど
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材料：
ごま油、豚ひき肉、白菜の塩麹漬け(レシピID:6659486)、水、青ネギ(小口切り
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はるさめと小松菜のかきたまスープ
材料：
肉そぼろスープ、とりひき肉、しょうがの薄切り、酒、小松菜、はるさめ、塩、こしょう、卵
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カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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殿堂入りレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
