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かに玉風☆あんかけプチ卵焼き
卵にはメチオニンが多く含まれ、肝機能障害の改善、また卵白にはビタミンB群が含まれ、髪
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材料：
カニかま(サラダスティック)、冷凍枝豆、☆卵、☆塩コショウ、☆みりん、☆酒、☆おろし
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お弁当☆記録用 29
バランスよく彩り綺麗なお弁当にしました。今日は３人分です。みんなの好き嫌いを聞いてあ
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材料：
長芋磯辺揚げ、アスパラ、オリーブ油、塩、枝豆、ごま塩、ウインナー、いちご、鮭フレーク
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「枝豆 卵焼き」の献立
娘弁当：さつま芋ご飯×卵焼き×枝豆♡
(5品)
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さつま芋を白だしだけで…
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枝豆☆子供お弁当お…
他3品
お父さんの卵焼きと筍ご飯の海苔巻きむすび
(9品)
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お父さんが作った✨ウイ…
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筍ご飯と鶏肉照り焼…
他7品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
