栄養成分 のレシピ
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ごはん【栄養成分(1人分)】:エネルギー168kcal、食塩相当量0.0g、野菜量0g
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ホキ(切身)、やさしお(減塩)、片栗粉、キャノーラ油、大根、紫玉ねぎ、サニーレタス、 ...【栄養成分(1人分)】:エネルギー219kcal、食塩相当量2.1g、野菜量165g
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人参、切干大根、刻みピーナッツ、イタリアンドレッシング、すし酢、ブラックペッパーパウ ...【栄養成分(1人分)】:エネルギー45kcal、食塩相当量0.4g、野菜量37g
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トマト、きゅうり、カットワカメ、味ぽん、いりごま(白)【栄養成分(1人分)】:エネルギー18kcal、食塩相当量0.6g、野菜量45g
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キャベツ、卵、水、鶏がらスープ、おろし生姜、食塩、コショー、片栗粉、溶き水、ごま油、 ...【栄養成分(1人分)】:エネルギー29kcal、食塩相当量0.6g、野菜量26g
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米(中能登町産こしひかり)、もち麦、水【栄養成分(1人分)】:エネルギー256kcal、食塩相当量0.0g、野菜量0g
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牛小間肉、アスパラ、玉ねぎ、筍(水煮)、おろし生姜、刻みにんにく、豆板醤、炒め油(サ ...【栄養成分(1人分)】:エネルギー267kcal、食塩相当量1.6g、野菜量107g
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コンソメ顆粒、玉葱、キャベツ栄養成分(1人分):エネルギー12kcal、食塩相当量1.1g、野菜量20g
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白飯栄養成分(1人分):エネルギー234kcal、食塩相当量0.0g、野菜量0g
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キャベツ、ワカメ、コーン、酢、砂糖栄養成分(1人分):エネルギー48kcal、食塩相当量0.5g、野菜量75g