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素麺、水、市販の素麺つゆ、鯖缶 水煮、青ネギ(小口切り)、大葉(千切り)鯖缶（水煮）・青ネギ・大葉を薬味として、素麺つゆに入れます。ボリュームたっぷり、栄養 ...
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サバ缶（有塩）、玉ねぎ、にんにく、トマト缶（カット）、オリーブオイル、Ａ.しょう油、 ...サバとトマトの栄養満点！イタリア風そうめん。夏場などにおススメです。
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そうめん、しそ、梅干し、納豆、オクラ、卵、味が足りなければ麺つゆ元気になるネバネバたっぷりの栄養満点そうめん料理！パスタに代えても美味しいです -
そうめん(細めがおススメ)、鯖の水煮缶、キムチ、★ つゆの素(3倍希釈)、★ ごま油 ...栄養満点◎さばの水煮缶を汁ごと使った まぜ込みそうめんです♪ 夏にオススメ✨ 短時間 ...
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野菜(お好みで)、きのこ(お好みで)、ソイミート、♡︎ベジート(大根)、♡︎水、そう ...野菜タップリなので栄養満点です♪
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そうめん、豚ばら、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、卵、めんつゆ、塩胡椒、ごま油（炒める用 ...これからの時期、そうめんが余ったら是非これを！栄養満点、スタミナもしっかり付きます♫
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小松菜、しめじ、オリーブオイルひやむぎだけだと栄養バランスに偏りが出てしまうので小松菜としめじをプラスしてみました ...
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そうめん、にぼし、ベーコン、キャベツ、瀬戸のだし、水、オリーブオイル阿川食品「瀬戸のだし」と金山製麺「ちどり絲」を使用した『にぼし入りで栄養満点♪油そう ...
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そうめん、牛肉、切干大根、えのきだけ、アボカド、★醤油、★みりん、★酒、万能ねぎ(小 ...切干大根とアボカドの組み合わせ+牛肉。夏バテ・お通じが気になるあなたに、腸快調な一皿 ...
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そうめん、水、めんつゆ(濃縮タイプ)、だしの素(顆粒)、味噌、サバ味噌缶+缶汁、おろ ...鯖缶で栄養満点、寒い日にあったまるレシピです。
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