サバ味噌そうめんの画像

Description

鯖缶で栄養満点、寒い日にあったまるレシピです。

材料 (一人分)

一束
300㏄
めんつゆ(濃縮タイプ)
大さじ1
だしの素(顆粒)
小さじ1/2
味噌
大さじ1
サバ味噌缶+缶汁
1/2缶+大さじ1~
おろし生姜
小さじ1~
わかめ・ほうれん草・小ねぎ・七味など
お好み

作り方

  1. 1

    そうめんを茹でる。表示時間よりも気持ち短めで。

  2. 2

    別の鍋に水、めんつゆ、だしの素を入れて火にかけ、沸騰したら味噌を入れて溶かす。

  3. 3

    茹でたそうめんはさっと水洗いして、2の鍋に入れる。ふつふつと煮立って、そうめんが温まったら器に盛り付ける。

  4. 4

    サバ缶の缶汁をお好みで加えて味を調節する。生姜を添え、付け合せを入れて出来上がり。

コツ・ポイント

付け合せは何でもいいのですが、生姜はぜひ入れてください。サバの臭みが取れて体も暖まります。苦手じゃなければたくさん入れましょう!
汁も飲むつもりなので味は薄目です。缶汁で調節してください。缶汁にも栄養たっぷりです。

このレシピの生い立ち

美味しい、保存がきく、体にいいサバ缶をたくさん食べたい!
簡単で寒い日にとっても暖まります。
レシピID : 5397966 公開日 : 18/12/04 更新日 : 18/12/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クック3GOFIN☆
生姜と野菜たっぷりにしていただきました♡サバ缶最高です!

野菜たっぷりで元気が出そうですね!つくれぽ有難う♡