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ほうれん草、玉ねぎ、じゃがいも、ニンニク、油(オリーブオイルなど)、水栄養満点！ ほうれん草そのものの味が楽しめます！
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牛肉切り落とし、玉ねぎ、にんじん、ニラ、長ネギ、にんにく、生姜、ごま油(炒め用)、卵 ...栄養満点 トマトジュースのユッケジャンスープです。
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〇水、〇和風だし、〇ウェイパー、舞茸、乾燥わかめ、白ネギ、塩こしょう5分で作れる超簡単スープ。 舞茸たっぷりで旨味も栄養もしっかり！2種類のブレンド出汁 ...
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鯖缶(水煮)、豆腐(今回は木綿)、キャベツ、玉ねぎ、椎茸、舞茸、＊余り野菜なんでもO ...野菜とタンパク質がしっかり摂れる！ 5分程煮込むだけの簡単・時短レシピですꕤ 使用す ...
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ベーコン、玉ねぎ、人参、ズッキーニorなす、パプリカ、オリーブオイル、にんにく、★塩 ...野菜をおいしく食べられるトマトスープです。
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かぼちゃ(種をのぞく)、水、コンソメ、牛乳、いりごま、パセリ寒い日にぴったりの牛乳活用レシピです。 皮ごとで栄養満点&無駄なく作れます♩
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水、みそ、かぶ(葉付き)、かつお粉材料かぶだけ！根と葉を両方入れて、それぞれの豊富な栄養を摂取！材料１つのかんたん味噌 ...
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牛こま切れ肉、絹ごし豆腐、小松菜、にんじん、しょうが、ごま油、水、鶏がらスープの素、 ...生姜たっぷり♩ぽかぽか温まる具だくさんスープです。 生姜やごま油の香りで減塩にも◎た ...
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豚こま切れ肉、さつまいも、大根、長ねぎ、水、しょうが（すりおろし）、無調整豆乳、味噌 ...野菜たっぷりで具だくさんな、まろやかな味わいの豆乳味噌スープ♡しょうが入りで体もぽか ...
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茹でカボチャ、コンソメ、豆乳、バター、塩胡椒、ケチャップ、お好みでバジルや生クリームPartyでよく作ります♡簡単で栄養満点オススメです♡
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