栄養 のレシピ
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食パン、マヨネーズ、しらす、めんつゆ、青のり、チーズ青のりとチーズのハーモニーがお気に入り。 しらすの代わりにツナでもおいしい。 たくさ ...
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もち麦、水、白菜、玉ねぎ、ササミ、舞茸、椎茸、カットトマト缶、ニンニク、バターorマ ...もち麦をササミやキノコ、玉ねぎで栄養たっぷりに作りました。断食後の回復食、ダイエット ...
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ニンニクの芽、バター、豚肉こまでもなんでも、玉ねぎ、醤油麹、塩、胡椒ニンニク芽にはビタミンb群、カロテンなど栄養豊富で、感染症予防やエネルギー産生を高め ...
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サクラマスの干物、シジミ(殻付き、砂出し済み)、小松菜、ミニトマト、しめじ、ニンニク ...干物とシジミでアクアパッツァを作るレシピです。小松菜も入れて栄養価を上げています♪
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オクラ、ホールコーン、シーチキン、☆マヨネーズ、☆醤油、☆からし(チューブ)彩りも良く栄養も満点♪ そしてめちゃうま!
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ウインナーソーセージ、ジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、ニンニク(粗みじん切 ...残り物でチャチャっとジャーマンポテトを作ります。 栄養もいっぱいです。
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高野豆腐、長ねぎ、☆たまご、☆片栗粉、☆酒、☆塩、☆豚ひき肉、干ししいたけ(戻したも ...肉の旨味が高野豆腐に染みて絶品♡ 栄養もボリュームも満点な1品です♪
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大根の葉1本分、油揚げ、出し汁又は水、ごま油、釜揚しらす又は ちりめんじゃこ、塩昆布大根葉は栄養豊富な緑黄色野菜 しらすと昆布の塩味と旨味で、ご飯がすすみます
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黒豆の煮汁、ハチミツ、塩黒豆の煮汁捨てないでーヽ(;´Д`)ノ 意外と栄養価あるよー! ただし砂糖は加えてな ...
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ブロッコリー、水栄養まんてんのブロッコリーはたっぷりのお湯で茹でると旨みも流れ出ちゃいます!農家のお ...