栄養 のレシピ
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A豚肉(ヒレ)、A溶き卵、Aパン粉、A小麦粉、A油、B キャベツ、Bツナ缶、B塩こし ...豚カツの栄養成分が足りないところをキャベツとツナのサラダで補いたいです。Aは豚カツ、 ...
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じゃがいも(中)、人参(乱切り)、玉ねぎ(中)、しらたき、豚肉、砂糖、みりん、醤油、 ...習い事や仕事で帰りが遅い時にこの肉じゃがならパパッと料理が済んで、栄養バランスも良い ...
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パスタ、しめじ、ほうれん草、あさり、玉ねぎ、トマト缶、バター、牛乳、コンソメ、水、オ ...トマトクリームパスタです♪ 栄養バランス満点です!食材が冷凍食品として売っているもの ...
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挽き肉(合挽きor豚ひき)、塩コショウ、玉ねぎ、人参、コンソメ、カレールー、トマト缶 ...下準備〜完成まで20分程。人参嫌いのお子様も気付かず人参食べちゃうぞ!玉ねぎはざく切 ...
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ブロッコリー、パプリカ赤、パプリカ黄、ポテトサラダ(ポテトだけで作るポテトサラダ)、 ...頑張りすぎないクリスマスサイドメニューです♡ポテトサラダの作り置きとレンチンのブロッ ...
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鳥レバー、牛乳、塩串に刺して焼くと中心部に熱が伝わりよく焼けます! ビタミンや鉄が取れる低カロリーで栄 ...
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zenbヌードル 塩ラーメン、ハム、ちくわ、わかめ、アスパラガス、水菜、しめじ、小ネ ...栄養バランスを考えて
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食パン、マヨネーズ、しらす、めんつゆ、青のり、チーズ青のりとチーズのハーモニーがお気に入り。 しらすの代わりにツナでもおいしい。 たくさ ...
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ウインナーソーセージ、ジャガイモ、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、ニンニク(粗みじん切 ...残り物でチャチャっとジャーマンポテトを作ります。 栄養もいっぱいです。
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ご飯、ふりかけ、冷水、氷お茶漬けは飽きるw ふりかけで大丈夫だよ(^^) 色々有るから飽きないw もう夏バテ ...