楽しくて のレシピ
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白身魚、食塩、にんじん、マヨネーズ、トマトケチャップ、パセリ秋らしい色のソースをまとった一品♪ 一人当たり：エネルギー126kcal,食塩相当量 ...
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ホールトマト缶、シュレットチーズ(ピザ用チーズ)、ピーマン、コーン(缶)、にんじん、 ...子どもと一緒に楽しく作れて、野菜をたっぷり食べられるまろやかで食べやすいミネストロー ...
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板チョコ、チョコぺン(白、ピンク)、オレオ、アポロ、マーブルチョコレートクリスマスに手作りケーキを作った際に上に飾る、雪だるまを作りました。
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かぼちゃ、にんじん(いちょう切り)、きゅうり(半月切り)、レーズン、ロースハム(千切 ...ビタミンC,E,食物繊維などが豊富なかぼちゃのサラダです！ 一人あたり：エネルギー1 ...
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モロヘイヤ(粗みじん切り)、豆腐(1cm角切り)、人参(1cm角切り)、えのきたけ( ...アラビア語で「野菜の王様」の栄養豊富なモロヘイヤを使ったスープ♪ 一人あたり:エネル ...
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お好きな白身魚、白こしょう、塩、片栗粉、揚げ油、玉ねぎ(みじん切り)、トマト(角切り ...「元気を回復させる」意味を持ったソースで魚が苦手でもおいしく♪ 一人あたり：エネルギ ...
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お好きなおでんの具材、竹串（角のもの）おでんを串に刺すと何だか楽しい✨片手で食べれていいですよ。
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牛肉薄切り、アスパラガス(斜め切り)、玉ねぎ(厚めにスライス)、緑豆春雨、しょうが( ...春が旬のアスパラガスを使用！ 一人あたり：エネルギー106kcal,食塩相当量0.7 ...
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赤ワイン、バナナ、りんご、キウイ、オレンジお家でお手軽にサングリアを作ろう！認知症予防にいい赤ワインに果物のポリフェノールをプ ...
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牛イチボ肉、①醤油、①山葵、②ケチャップ、②ウスターソース、②醤油、②砂糖、②レモン ...簡易な4種のタレなどで、お店に行った気分を心持ち再現。イチボ肉に限らず、お好きな部位 ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
