水分 のレシピ
9,102品-
小松菜、水葉物野菜は葉っぱです。花や観葉植物と同じように水分補給すると生き生きとしてきて、シャ ...
-
キャベツの水分副産物
-
卵、豚肉、トマト、小松菜、きくらげ、新玉ねぎ、塩、胡椒、鶏がらスープの素、オイスター ...おかずの定番・トマトの卵炒め！ 卵を別で炒める+具材から出る水分も片栗粉でまとめる事 ...
-
梅シロップ、お酢の場合→、塩の場合→、冷水(水+氷でも)水分補給にピッタリ！お酢プラスでスッキリ爽やかで飲みやすい♪汗をかいたら塩プラスでス ...
-
豚ロース薄切り肉、塩、チリパウダー（ミックススパイス）、小麦粉、赤パプリカ、完熟トマ ...紫外線が気になる時期に、サラダを食べる様なスープを！疲労回復にも◎。少量ですがスパイ ...
-
スポーツドリンク、お好きな炭酸飲料凍らせたスポーツドリンク＋お好きな炭酸飲料でさっぱり水分チャージ。
-
じゃがいも、にんじん、肉（豚なら豚バラ、鶏ならもも肉、牛なら切り落とし）、玉ねぎ、だ ...野菜からうまみや水分が出るので調味料やだし汁は最小限です。
-
冷凍ミックスベリー、冷凍バナナ、豆乳、水冷凍ミックスベリーと冷凍バナナでひんやりスムージー♪ 水分減らすとジェラード状になり ...
-
米、とうもろこし（ヒゲも使います）、昆布、酒、塩、大葉炊飯器で簡単！ ✨水分バランスの助けになるご飯✨
-
キャベツ、長芋、ネギ、もやし、卵、〇切りイカ、〇小エビ、〇天かす、紅しょうが、〇だし ...水と粉は最小限なのでふわっふわでローカロリーです。長芋と野菜の水分で焼きます。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
