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水菜、からし、蕎麦つゆ、かつお節あっさりサッパリ、暑い夏にぴったり！旬の野菜を美味しくヘルシーに頂ける一品(^-^) ...
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水菜、すりごま、鰹節、ツナコーン缶、●だし醤油、●砂糖、●ごま油、●マヨネーズ、●コ ...ツナコーンとマヨネーズと胡麻の味が水菜にマッチして、ゴワゴワした水菜がシャキシャキ食 ...
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さば水煮(缶)、水菜、万能ねぎ、スパゲッティ（乾）、バター、にんにく(チューブ)、め ...鉄分、カルシウム強化メニューです。 妊産婦の方や成長期のお子さん、骨粗鬆症予防にもお ...
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レッドオニオン、水菜、ドレッシング、おかか、ポン酢、炒りごま、塩昆布おかかで和えるも良し アレンジは自分流で！
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水菜、パスタ、おかか、★醤油、★和風ドレッシング、★レモン汁、★塩コショウ油っぽいものはドレッシングのみ！ 食欲ないな、サッパリしたもの食べたいなって日には最 ...
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水菜、大根、カッテージチーズ、鰹節、ドレッシング（ピエトロ）和食にも洋食にも合うサラダ。鰹節はサラダと相性が最高。
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水菜、柚子胡椒、麺つゆ、鰹節葉物野菜は加熱するとカサが減るので、生食よりも量が食べられます。柚子胡椒の風味でいつ ...
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冷凍ブロッコリー、水菜、かつお節、しょうゆあと一品欲しい時に簡単。 自分用メモ。
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水菜、新玉ねぎ、かつお節、納豆、オリーブオイル、めんつゆ（濃縮タイプ）、おろし生姜、 ...“あと一品”欲しい時にピッタリです！ 切るだけ、混ぜるだけの一品です♪
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水菜、新玉ねぎ、コーン缶、鰹節、塩、酢、太白胡麻油新玉ねぎが美味しい時期になりました。
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監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
監修：石川三知（Office LAC-U）
