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たけのこ（ゆで）、絹さや、油あげ（三角）、ちりめんじゃこ、ごま油、粉山椒、いりごま、 ...動脈硬化や高血圧の予防に役立つメニュー♪
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れんこん、油揚げ、みりん、醤油、砂糖、和風だしの素、炒りごま炒め時間は５分。2022.2.19（土）
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こんにゃく、油揚げ、えのき(200gの半分)、にんじん、むきまめ、油、醤油、みりん、 ...きんぴらですが、彩鮮やかに仕上げました。健康思考の方へ。大葉を添えてさっぱりいただけ ...
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ごぼう、にんじん、こんにゃく、油揚げ、大根、しいたけ、ピーマン、ごま油、A みりん、 ...根菜類たっぷり！きんぴら
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ごぼう、人参、油あげ、牛肉(牛こま、豚こまでも)、だしの素、砂糖、みりん、酒、醤油、 ...牛肉の旨みが油あげにも染み込んでます★ ごぼうの歯応えが良い◎
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菊芋、にんじん、油揚げ、ごま油、しょうゆ、ラカント、鰹だし(粉末)、白ごま、七味菊芋『天然のインスリン』で きんぴら❋レンコンみたいなシャキシャキ感です。
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大根の皮、大根の葉（あれば）、うす揚げ、ごま油、酒、しょうゆ、みりん、塩（葉っぱ下茹 ...厚めにむいた大根の皮できんぴら。 歯ごたえバッチリ。 濃い目の味でご飯がススムくん。 ...
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じゃがいも(中)、にんじん、ピーマン、油揚げ、サラダ油(炒め用)、★顆粒だし、★しょ ...簡単副菜メニュー！ごま油が香るじゃがいもで作るきんぴらレシピです。
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油揚げ、たけのこ、米、白だし、きんぴら、味付き油揚げお米2合に対して白だし50ccは本当に使いやすい比率です。中に入れる具材で、ちょこっ ...
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乾燥シイタケ、乾燥シイタケ戻し水、春雨、人参、ごぼう、豚肉、油あげ、生姜、ごま油、★ ...煮込む事で、春雨かプリつとなり、次の日に冷たいままで食べても、とても美味しいです。た ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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