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油揚げ、☆豆腐(絹)、☆鶏ひき肉、☆カニカマ、☆切干大根(乾燥)、☆芽ひじき(乾燥) ...乾物活用して油揚げに詰めたら煮るだけ♡白だしで優しい味！口の中にジュワ～と広がります ...
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鶏むねひき肉、うずら卵の水煮、油揚げ、人参(5mmの角切り)、芽ひじき(お湯で戻して ...じゅわっと出汁が染み出す巾着煮！
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豚ひき肉、ナス、油揚げ、油、卵、片栗粉、しょうが（すりおろし）、塩、しょう油、酒、水 ...ナスをたっぷり混ぜ込んだつくねです。肉だねを油揚げに詰めて焼くので、ボリュームたっぷ ...
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油揚げ、鷄挽肉、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、生姜(みじん切り)、○ほん ...つくねを油揚げの巾着に入れて煮込んでみました。
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油揚げ、しらたき、にんじん、小松菜、豚ひき肉、長ネギ、生姜しぼり汁(あれば)、うずら ...お魚の副菜などの和食の献立に。翌日の朝食にも美味しいです。しらたきでヘルシーな一品で ...
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そうめん（乾）、卵、にら、豚ひき肉、油揚げ、☆ポン酢、☆濃口しょうゆ、☆ごま油、にん ...そうめんでパワーアップ
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鶏挽肉、ごぼう、人参、シイタケ、糸こんにゃく、かんぴょう、油揚げ、・ダシ、・醤油、・ ...鶏挽肉や野菜を下煮するひと手間で美味しく。ご飯の上で、巾着を崩してきつね五目そぼろ丼 ...
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油揚げ、木綿豆腐（軽く水切り）、だしの素、片栗粉、葱（粗微塵）、鶏胸挽き肉、水、三温 ...ドーン、ぷりっとした可愛い巾着の中身はお豆腐と鶏胸挽肉。ボリュームがあり良質な蛋白質 ...
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油揚げ、卵、（挽肉たね）、水、麺つゆ麺つゆでなくても味醂やお醤油でお好みの味に整えてもいいです。
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鶏ミンチ、玉ねぎ、人参、椎茸やひじき(あれば)、いんげんや枝豆(あれば)、油揚げ、a ...塩分 スープ5.15g 鶏ミンチ1個0.33g 油揚げに染みたスープがじゅわっと広 ...
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