海草 のレシピ
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温かいご飯、わかめ（乾燥）、めかぶ（たれ付き）、めんつゆ（3倍濃縮）、ごま油、大葉ご飯に乗せるだけ！ シンプルでおいしい海藻丼！
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海藻ミックス、木綿豆腐、いりごま、砂糖、醤油、酢、ごま油、＊甘めが好きな方は好みで蜂 ...さっぱりと。
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ナガツノマタ、水、ナガツノマタ（ツノマタ）、水、白だしナガツノマタ・ツノマタ（海草）で作る千葉県北東部（銚子市周辺）の伝統的郷土料理「海草 ...
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海藻(カーナ)、ツナ、ゆずしょうゆドレッシング、酢、赤ウリ海藻(カーナ)は沖縄だけなのかな？ よくわかりませんが…新鮮なヤツは コリコリとした ...
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海藻(乾燥)、長ねぎ、ちくわ、油揚げ、酢味噌お酒のおつまみに。
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卵、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、砂糖、だし汁、油、大根おろし、しょう油少ない材料で手軽に作れるわかめメニューです。
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ごはん、卵、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、長ねぎ、ごま油、しょう油、鶏がらスープ ...わかめの食感を感じられるチャーハンです。わかめの量を増やすとカロリーはそのままでボリ ...
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えび、白ネギ、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、おろししょうが(チューブ)、片栗粉、 ...シャキシャキのわかめとプリプリのえびの食感が楽しめます。皮の代わりにわかめを使うこと ...
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スパゲッティ（乾）、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、ベーコンスライス、アンチョビ（ ...わかめが苦手でも食べやすいメニューを目指しました。おいしいだけでなく、食感が面白いパ ...
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玉ねぎ(スライス)、人参(千切り)、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、小えび、薄力粉 ...乾燥ではなく冷凍わかめだからこそできるメニューをと思い、かき揚げを作りました。野菜も ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
