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鮭(銀ざけ)、★もやし、★ぶなしめじ、★白菜、★人参、にんにく 4g、コショウ、エネ ...鮭の旬は秋から冬です。添えの野菜は茹でこぼしを行うこととカリウムが減ります。また、に ...
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秋鮭の白子(キッチンハサミでカットして料理酒をたっぷりまぶす)、料理酒・水、三温糖、 ...秋鮭の白子の甘辛煮です。甘辛く煮付けてご飯のお供にも。
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生鮭、玉ねぎ、きのこ(しめじ、しいたけ、えのきだけなど)、長ねぎ、★マヨネーズ、★み ...【おいしい減塩レシピ】1人分が塩分1g以下で作れるレシピ
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鮭、冷凍ブロッコリー、キャベツ、切ったベーコン、冷凍コーン、△コンソメ、※鮭で旨味出 ...キャベツをたっぷり食べるポトフって感じかな。鮭で旨味でるから薄味が好みです♡塩分控え ...
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米、水、白だし、鮭フレーク、白すりごま、はちみつ減塩叩き梅簡単炊き込みご飯です。
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鮭の切り身、米、きのこ、にんじん、ヤマキ 割烹白だし お塩ひかえめ簡単!鮭の炊き込みご飯です。
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生鮭、Ⓐ酒、Ⓐ塩こしょう、玉ねぎ、にんじん、しめじ、レモン、バター、青ネギ、ポン酢鮭、きのこ、野菜の旨味がギュッと詰まった一品です。ホイルを開けるとバターの香りとレモ ...
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酒、みりん、水、塩鮭、人参、しめじ減塩の栄養指導でやめるよう言われがちな『塩鮭』を使った減塩レシピ♪簡単なひと手間で、 ...
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生鮭、玉ねぎ、塩、大葉、こしょう、薄力粉、レモン汁、タバスコ、サラダ油、オリーブ油、 ...食塩の摂りすぎは様々な病気のリスクに繋がります。このレシピは1食の食塩量は0.5gで ...
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鮭(無塩)、マヨネーズ、ピザ用チーズ、ブラックペッパー、ガーリックパウダー10分で完成!減塩でもおいしい!お弁当にも♪ 1人分:154kcal 塩分:0.4g ...