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ズッキーニ、人参、さつま芋、茄子、ブロッコリー、しめじと椎茸、玉ねぎ、◎水、◎片栗粉 ...たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり！ほんのり梅風味のコク旨和風照り煮味がご飯によ ...
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大根、人参、さつま芋、ブロッコリー、しめじと椎茸、玉ねぎ、茄子、◎水、◎酒、◎片栗粉 ...たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり！バターと肉の代わりにきな粉と簡単調味料でコク ...
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筍水煮、人参、さつま芋、茄子、ブロッコリー、しめじと椎茸、玉ねぎ、◎水、◎片栗粉、◎ ...たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり！肉の代わりにコンソメとマヨでコク旨甘辛味で炒 ...
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筍水煮、人参、さつま芋、茄子、ブロッコリー、しめじ、ピーマン、◎水、◎酒、◎片栗粉、 ...市販のお弁当で野菜が欲しい時にお勧め！レンジでも食感しっかり味噌と豆乳甘酢でさっぱり ...
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筍の水煮、人参、さつま芋、茄子、ブロッコリー、しめじと椎茸、玉ねぎ、◎水、◎片栗粉、 ...たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり肉無しでも和風の中華丼風味で炒め煮風に仕上げた ...
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大根、人参、ブロッコリー、しめじ、白菜かキャベツ、◎ポン酢、◎ごま油、◎和風だしの素お弁当や朝食などで少量のサラダが欲しい時にぴったり！レンジだけで手軽に作れる食感もし ...
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玉ねぎ、人参、ピーマンかパプリカ、なす、◎ポン酢、◎ごま油、◎鶏ガラスープの素、すり ...朝食や1人ランチなどで少量のサラダが欲しい時にぴったり！レンジで簡単柔らか茄子にしゃ ...
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玉ねぎ、人参、ズッキーニ、キャベツ、◎ポン酢、◎ごま油、◎鶏ガラスープの素、すりごまお弁当や朝食などで少量のサラダが欲しい時にぴったり！レンジで簡単食感しっかり彩豊かな ...
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大根、人参、さつま芋、茄子、ズッキーニ、しめじと椎茸、玉ねぎ、◎水、◎片栗粉、◎酒、 ...たっぷりの根菜をレンジでも食感しっかり！バターの代わりにマヨでコク旨ほんのりシーフー ...
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大根、人参、さつま芋、玉ねぎ、スナップエンドウ、しめじと椎茸、◎水、◎片栗粉、◎酒、 ...たっぷりの根菜をレンジだけで辛子風味の和風マヨソースで炒め煮風に仕上げた温野菜サラダ ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
