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トースト、小松菜、卵、砂糖、牛乳、トマト、スモークチキン(市販のもの)、マーガリン、 ...胡麻油で小松菜を炒めるので香ばしい×甘めの炒り卵で優しいお味×スモークチキンでがっつ ...
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ゴーヤ、玉ねぎ、卵、砂糖、塩、油〔サラダ油〕、塩コショウ、氷水夏にはゴーヤ！少し甘めのふんわり炒り卵と玉ねぎを加えることで、ゴーヤの程良い苦みが引 ...
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鶏ひき肉、A醤油、A砂糖、A酒、A生姜のすりおろし、ほうれん草、B白すりゴマ、B砂糖 ...生姜を利かせた鶏そぼろ、甘めの炒り卵、胡麻和えにしたほうれん草を乗せた3色丼です。栄 ...
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鶏ひき肉（ももでも胸でもお好みで）、★卵黄、★酒、★醤油、★みりん、白ごま、醤油（仕 ...鶏ひき肉に、甘めの卵黄入りタレをかけてトースターで焼いてみました。おまけで炒り卵も少 ...
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緑豆春雨、胡瓜、ハム、卵、（卵用調味料）砂糖、（卵用調味料）塩、■酢、■砂糖、■醤油 ...甘めの炒り卵がポイント、家族が大好きな春雨サラダです。
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鶏胸挽肉、酒・砂糖、味醂・醤油、生姜絞り汁、卵、味醂・砂糖、醤油、水＋出汁、【ごはん ...そぼろと炒り卵は子供向けに甘めな味付けです。 キャラ弁にしなくても喜んでくれるので、 ...
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鶏ひき肉、醤油、みりん、料理酒、砂糖、☆卵、☆砂糖、サラダ油、ご飯お子さまも喜ぶ甘めの味付けです♪ 簡単にすぐ出来るのでお弁当にも丁度良いです！
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鶏そぼろ(市販)、玉子、砂糖、焼き海苔、赤ｳｲﾝﾅｰ市販の鶏そぼろと甘めのいり卵でお手軽に♪
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鶏そぼろ、炒り卵、海苔ちょっと甘めなので、子供向きかも。
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ブロッコリー、玉ねぎ、塩、ツナ缶、卵、砂糖、牛乳、マヨネーズ、ブラックペッパー炒り卵を加えることで、彩りが良くなります！ちょっと甘めの卵とブロッコリーがよく合いま ...
395万
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
