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豚ひき肉、玉ねぎ、豆腐、キャベツ、片栗粉、☆粉末鶏ガラスープ、☆塩コショウ、☆醤油、 ...大好きなシュウマイが蒸し器も皮もいらずにレンジで作れます♪豆腐も入れてヘルシー&かさ ...
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鶏ひき肉(できればモモ)、玉ねぎ、ピーマン、片栗粉、塩、こしょう、醤油、ごま油、砂糖皮がなくてもそれっぽいものを。 大人が唐揚げや油淋鶏の時に子どもが食べられそうなもの ...
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豚挽き肉、たまねぎ、白ねぎ、しょうゆ、おろししょうが、おろしにんにく、オイスターソー ...しょうがを効かせたしっかりめの味つけ。 皮がないので蒸さなくても大丈夫！ パクパクお ...
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豚ひき肉、鶏がらスープの素、醤油、チョレギサラダドレッシング、冷凍食品きんぴらごぼう ...市販の皮がなくても作れるしゅうまい。レンコン入きんぴらごぼうで歯ごたえアップ
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キャベツ、片栗粉、鶏胸肉(ミンチでも可)、酒、玉ねぎ、生姜(チューブ)、椎茸、◎醤油 ...キャベツにはビタミンC・K・U、食物繊維、ジアスターゼが豊富！ビタミンCは運動時に発 ...
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レタス、片栗粉、鶏胸肉、酒、豆腐、◎玉ねぎ、◎生姜、◎塩胡椒、◎片栗粉、◎おからパウ ...豆腐に含まれるβ-コングリシニンを1日5g摂取すると、血清中の中性脂肪の値が改善され ...
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鶏胸肉(鶏挽肉も可)、酒(ミンチに混ぜる用)、レタス、ニラ、椎茸、片栗粉、水、◎生姜 ...レタスには細胞に命令を送るサイトカインの一種「TNF-α」を活性化させる働きがありま ...
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むきエビ、はんぺん大判、だしの素、レタス、おろし生姜チューブではんぺんとレタスを使用した肉要らずの皮要らずのヘルシー焼売！
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しいたけ、人参、ひき肉、鶏ガラスープの素、おろし生姜お弁当用！皮いらずのしいたけのしゅうまい！
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豚バラ、アスパラガス、玉葱、テンメンジャン、鶏がらスープの素、片栗粉、生姜(チューブ ...たたいた肉で肉感アップ！ テンメンジャンで風味アップ！
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
