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のレシピ
159品
時短チンジャオロース
レンジでできて簡単！下味や合わせ調味料に塩は不使用。オイスターソースで味をまとめます
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材料：
牛もも薄切り肉、片栗粉、こしょう、ピーマン、たけのこ（水煮）、オイスターソース、砂糖
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彩り野菜のうま味ビビンバ
「味の素®」でうま味を効かせ、塩分控えめでも満足できるおいしさ！妊婦さんなど、塩分を
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材料：
牛もも薄切り肉（切り落としなどでOK）、ご飯、酒、白いりごま、ゆで卵、ほうれん草、に
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牛もも薄切り肉とアスパラガスの香味炒め
牛もも肉薄切りがなければ、牛切り落とし肉でもOKです。シンプルな料理なので、できれば
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材料：
にんにく、生アスパラガス（太めのもの）、牛もも薄切り肉、醤油、牡蠣ソース、日本酒、人
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オイスターソースで青椒肉絲
お肉に下味ついてるから、オイスターソースだけでも、充分美味しいよ〜(^○^)
材料：
牛もも薄切り肉、ピーマン、もやし、★しょうゆ、★酒、★水、★片栗粉、★サラダ油、オイ
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簡単！牛肉×パクチーのタイ風サラダ
安い牛肉でもおいしくてボリュームのあるごちそうサラダが作れます◎暑い日にビールと共に
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材料：
パクチー、牛肉もも薄切り、紫玉ねぎ、パプリカ、ライム、きゅうり、オリーブオイル、ニン
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ガリと大葉の和風牛丼
ガリと大葉が合わさってサッパリと牛丼を味わうことが出来ます。彩りもとても良く食欲を
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材料：
ご飯、Ａしょうが、Ａしそ、Ａ酢、Ａ砂糖、Ａ塩、Ａ白ごま、牛もも薄切り肉、れんこん(揚
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「牛もも薄切り肉」の献立
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