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「牛肉 アボカド」の人気レシピ
アボカドのハンバーグ
アボカドを具に使ったハンバーグです。
そのままで食べても、お好みのソースをかけても美
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材料：
牛肉のミンチ肉、玉ねぎ、ニンニク、アボカド、ニラ、卵、☆オリーブオイル、☆薄口醤油、
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コントラストが綺麗☆牛肉とアボカド炒め
ワサビ味が決め手の大人の炒め物☆
和風テイストが癖になる美味しさです。
材料：
牛肉(薄切り)、パプリカ、アボカド、貝割れ菜、○ワサビ、○醤油、○味醂、○砂糖、サラ
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牛肉とアボカドのわさび炒め
牛肉の甘みとアボカドのまろやかさを、わさび醤油で引き立てる炒め物。おつまみに。
材料：
牛ばら肉（焼肉用）、（下味）酒、醤油、アボカド、白ネギ（みじん切り）、◯醤油、◯ねり
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アボカドとまとバーガー
ハンバーガーシリーズ第２段です。厚切りトマト、アボカドで夏を感じてください。
タイト
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材料：
イングリッシュマフィン、牛豚合挽き肉、トマト、アボカド、サラダ菜、マヨネーズ、ケチャ
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牛肉とアボカドのわさび醤油和え
焼肉用の牛肉とアボカドをわさび醤油で和えました。少ない牛肉でもボリュームたっぷり♪
材料：
牛焼肉用、アボカド、わさび、醤油、塩コショウ、すりごま（飾りなので、なくてもOK)
牛100%ハンバーグアボカドディップ
材料：
牛こま切れ肉、アボカド、玉ねぎ、フレンチドレッシング、粉チーズ、塩、粗びき黒こしょう
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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「牛肉 アボカド」の献立
・牛肉と山芋の炒め物、アボカドキムチ・
(5品)
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♔すき焼き牛肉と焼き山…
-
アボカド★キムチ
他3品
アボカドの食べごろ待つ夕食献立。
(5品)
-
さんま缶の炊き込みご飯。
-
がんもどきの煮物。
他3品
監修：中野三津子
監修：妊すぐ×クックパッド
