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牛肉そぼろとアボカドのサラダ丼
家でお手軽にcafeごはん♪挽き肉を炒めたら後は混ぜるだけの簡単丼。でも、クセになる
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材料：
牛豚合挽き肉、醤油、砂糖、納豆、アボカド、白米、レタスや水菜、トマトなど
「牛肉 アボカド」の人気レシピ
美肌メニュートマトとアボカドの冷やしそば
美容にもよく、疲労回復サポートにもなるメニューです♪マグロ刺身やかつおのタタキ、鳥さ
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材料：
そば(乾麺)、トマト、アボカド、◎にんにく(すりおろしチューブ)、◎酢、◎砂糖、◎塩
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温泉卵をのせて☆ アボカド入り 牛丼♡
牛丼にアボカドを入れてみました♪
アボガドがとろける〜ﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ
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材料：
牛肉、玉ねぎ、アボカド、温泉卵、生姜、砂糖、麺つゆ(三倍濃縮)、酒、水、小ネギ
牛肉とアボカドのわさび醤油和え
焼肉用の牛肉とアボカドをわさび醤油で和えました。少ない牛肉でもボリュームたっぷり♪
材料：
牛焼肉用、アボカド、わさび、醤油、塩コショウ、すりごま（飾りなので、なくてもOK)
アボカドガーリック牛皿(牛丼)
お酒とお醤油だけの味付けの牛皿にガーリックソテーしたアボカドをトッピングしたアボカド
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材料：
牛こま切れ肉(or薄切り)、塩、☆出し汁(or水)、☆酒、☆昆布醤油、☆昆布(あれば
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牛100%ハンバーグアボカドディップ
材料：
牛こま切れ肉、アボカド、玉ねぎ、フレンチドレッシング、粉チーズ、塩、粗びき黒こしょう
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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「牛肉 アボカド」の献立
・牛肉と山芋の炒め物、アボカドキムチ・
(5品)
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♔すき焼き牛肉と焼き山…
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アボカド★キムチ
他3品
☆ポテトとアボカドのチーズ焼き☆
(6品)
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☆ポテトとアボカドのチ…
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ほうれん草の海苔和え
他4品
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：株式会社アグライア
